LEBEN LIEBEN LACHEN

lebenliebenlachen.yoga – Inspiration, körperliches und seelisches Wohlbefinden – das klingt in der Tat recht vielversprechend. Davon wollte ich mich persönlich überzeugen! Ich machte mich daher am Freitagabend auf den Weg zum Kurs „YOGA fit zum Wochenausgleich“. Voller Spannung und komplett ohne Erwartungen – ich wollte mich einfach „überraschen lassen“.

Nach einem netten Empfang und einem herzlichen „Namaste“ durch die sympathische Kursleiterin, ging es im Untergeschoß der einladenden Physiopraxis Ju&Mi gings dann „zur Sache“: Ankommen, loslassen, sich wohlfühlen das war der erste „Programmpunkt“. Bei Wohlgeruch, Kerzenschein, leiser Musik und der beruhigenden Stimme der Kursleiterin fiel dies leichter als gedacht. Bereits in dieser Phase machte sich ein Gefühl der Erleichterung und tiefer Entspannung breit. In weiterer Folge wurden unterschiedliche Asanas durchgeführt (teils relativ anstrengende Körperübungen, die tieferliegende Muskeln aktivierten, teils wohltuende Haltungen, welche vor allem auf Lockerung und Entspannung ausgerichtet waren). Die Yogaleiterin betonte mehrmals, dass jede(r) auf seine Atmung und seinen/ihren Körper achten sollte: Die Übungen sollten nur soweit mitgemacht werden bzw. es sollte nur so lange in einer Position verharrt werden, so lange dies als wohltuend empfunden wird. Besonders angenehm empfand ich auch das Üben in kleiner Gruppe - wir waren bei dem Termin nur zu viert (inkl. der Kursleiterin).
Der Abschluss der Kurseinheit wurde durch eine weitere Entspannungsphase – und in Begleitung von Klangschalen – im wahrsten Sinne des Wortes „eingeläutet“. Ich kann Yoga in dieser Form aufs Wärmste empfehlen – zumindest ich verließ den Raum mit einem „Namaste“, das von Zufriedenheit und Entspannung zeugte. Mit dem guten Vorsatz, Yoga ab sofort in den Alltag zu integrieren, startete ich voller Motivation ins Wochenende. Eines ist jedenfalls fix: Das war zwar meine erste – aber bestimmt nicht meine letzte – Yogaeinheit bei Fr. Eibl!

Namaste, Annemarie Mauracher, September 2016

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Ich besuche meinen ersten Yoga-kurs und bin begeistert! Barbara geht aktiv auf die Kursteilnehmer ein und die Räumlichkeiten sind ideal – beruhigende Musik, gemütliche Atmosphäre. In der Yogastunde habe ich einfach Zeit für mich und dabei tue meinem Körper etwas Gutes! Ich bin im Nacken nicht mehr verspannt, d.h. für mich – fast keine Kopfschmerzen mehr!

Danke liebe Barbara, mach weiter so!
Stephanie Berger, 07.10.2017